Category: Kesehatan

Penghitung kalori khas Amerika membuat 4-6 kali mencoba makan lebih sedikit karbohidrat setiap tahun. Jelas bahwa menyimpulkan usaha pertama … dan kedua … dan ketiga tidak produktif. Ini adalah lingkaran motivasi tanpa akhir yang meninggalkan berbagai perasaan seperti mereka tidak bisa menang tanpa kegigihan manusia super. Mungkin Anda siap untuk menyerah (lebih besar dari biasanya) […]

Jika ingin menurunkan berat badan secara konsisten, Anda harus melakukan tindakan yang konsisten. Hasil yang luar biasa membutuhkan usaha yang luar biasa. Berbicara dan merencanakan tidak cukup untuk membuat kemajuan dengan sebagian besar tugas. Ini termasuk menurunkan berat badan. Jangan habiskan waktu Anda untuk bermimpi atau merencanakan bagaimana Anda akan menurunkan berat badan setelah liburan […]

Akhir-akhir ini, banyak pasien saya yang menanyakan tentang rencana makanan ketogenik. Apakah program penurunan berat badan ketogenik aman? apakah kamu akan merekomendasikannya? Terlepas dari kepopuleran saat ini, menu makanan ketogenik bukanlah hal yang baru. Dalam pengobatan medis, kami telah menggunakannya selama hampir seratus tahun untuk menangani epilepsi yang resistan terhadap obat, khususnya pada anak-anak. dalam […]

Tips dan strategi menurunkan berat badan setelah liburan. Langkah pertama yang perlu Anda ambil saat mencoba menurunkan berat badan setelah liburan adalah menimbang diri sendiri. Ini adalah langkah sederhana dan mudah yang kebanyakan orang lupa lakukan. Mengapa ini penting? Jika Anda menimbang diri sendiri, Anda akan mengetahui berapa banyak berat yang perlu Anda turunkan. Anda […]

Setiap orang yang ingin menurunkan berat badan menginginkan program kardio yang akan membantunya mencapai tujuan ini. Setelah menjalankan program ini beberapa lama, biasanya setiap orang bertanya-tanya apakah pelatihan tersebut benar-benar efektif dalam mencapai tujuannya. Jika menurut Anda program kardio tidak seefektif yang Anda inginkan, sekarang saatnya membuat beberapa modifikasi dan mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk […]

Musim dingin mungkin akan datang, tetapi kolam renang dalam ruangan adalah cara yang bagus untuk melakukan latihan intensitas tinggi tanpa semua dampaknya. Bagian terbaiknya adalah, Anda tidak harus menjadi seseorang yang tahu cara berenang semua kayuhan dengan mahir (Anda harus bisa berenang secukupnya sehingga Anda tidak menciptakan situasi berbahaya bagi diri Anda sendiri di dalam […]

Sebuah pertanyaan yang sering saya tanyakan dan yang telah saya lihat berkali-kali di papan pesan di Internet adalah apakah seseorang harus melakukan latihan kardiovaskular sebelum atau setelah latihan ketahanan? Sebelum melangkah lebih jauh, saya ingin menyatakan dengan jelas bahwa ini adalah posisi saya bahwa setiap orang harus melakukan latihan kardiovaskular pilihan mereka selama 5 hingga […]

Seperti bagian tubuh lainnya, Anda perlu ingat bahwa rambut Anda pun perlu mendapatkan jenis nutrisi yang pantas untuk tumbuh panjang dan kuat. Rambut yang sehat dan ternutrisi akan mampu tumbuh, namun bila kurang gizi akan mudah rusak dan rambut rontok bisa menjadi masalah jika tidak ditangani dengan baik dalam waktu yang lama. Namun, ada kategori […]

Bangun di pagi hari dan buka tirai Anda untuk pagi yang berkabut dan berkabut; ada hawa dingin di udara dan waktu untuk mulai membundel ada di sini – musim dingin ada di sini! Dan meskipun ada banyak hal yang disukai tentang musim dingin – secangkir teh yang mengepul, semangkuk sup hangat, dan buah-buahan dan sayuran […]