Cara Menyembuhkan Jerawat – 4 Rahasia Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Kesehatan

Saya memecah makanan teratas yang harus Anda makan dan suplemen yang harus Anda konsumsi untuk menghilangkan jerawat. Saya juga membahas tentang pembersih wajah terbaik yang digunakan untuk kulit yang bersih dan sehat dan makanan apa yang HARUS segera Anda hilangkan dari diet jika ingin menghilangkan jerawat.

Penyebab Jerawat:
– Salah satu penyebab utama timbulnya jerawat saat ini adalah penumpukan bakteri jahat, jamur, dan kandida di usus dan saluran pencernaan.
– Mengonsumsi obat antibiotik dan pil KB, meminum air yang mengandung klorin dan berfluorinasi, serta mengonsumsi gula berlebih dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri jahat, jamur, dan kandida di dalam tubuh.

Rahasia 1 Menghilangkan Jerawat Secara Alami:

1. Buang: Gula, yang memberi makan ragi dan candida. Selain itu, kurangi asupan buah.
Gantikan dengan: Stevia, pemanis alami bebas kalori, bebas gula.
Madu Mentah, pemanis alami yang sehat.
Konsumsi buah beri dalam jumlah sedang.

2. Buang: Biji-bijian, terutama gluten, yang menyebabkan peradangan pada saluran usus.
Menyembuhkan usus akan membersihkan kulit.
Gantikan dengan: Biji-bijian bebas gluten, seperti tepung kelapa dan tepung almond.

3. Hapus: Minyak terhidrogenasi, yang meningkatkan jumlah minyak di kelenjar sebaceous pada kulit.
Gantikan dengan: Lemak sehat, seperti minyak kelapa.

Rahasia 2 Menghilangkan Jerawat Secara Alami:

1. Makanan Berserat Tinggi
– Serat membantu mengurangi bakteri jahat dan meningkatkan bakteri baik (probiotik) di dalam usus
– Sumber serat terbaik adalah:
Sebuah. Kacang dan Biji Bertunas (biji rami, biji chia, almond)
b. Sayuran

2. Protein Berkualitas Tinggi
– Protein membantu menyeimbangkan kadar gula darah untuk menghilangkan jerawat.
– Sumber protein berkualitas tinggi terbaik adalah:
Sebuah. Ayam Organik dan Turki
b. Daging Sapi Rumput
c. Ikan Tangkap Liar
d. Telur organik
e. Protein Beras Merah Bertunas

3. Lemak Sehat
– Minyak kelapa adalah minyak terbaik untuk menghilangkan jerawat.
– Minyak kelapa mengandung sifat antimikroba untuk membunuh bakteri jahat dan melawan jerawat.

Cara yang bagus untuk memasukkan serat, protein, dan lemak sehat ke dalam makanan Anda adalah dengan mengonsumsi minuman kocok makanan super untuk sarapan yang meliputi:
– santan
– biji rami atau chia bertunas
– bubuk protein organik

Rahasia 3 Menghilangkan Jerawat Secara Alami:

1. Probiotik:
– Probiotik membunuh bakteri jahat di usus dan membantu meningkatkan sistem kekebalan.
– 80% dari sistem kekebalan terletak di usus.
– Konsumsi makanan kaya probiotik, seperti:
Sebuah. Sayuran Budidaya
b. Kefir
c. yogurt
d. Amasi
– Carilah 50 miliar IU setiap hari dalam suplemen probiotik.

2. Seng:
– Seng membantu memperbaiki lapisan usus dan secara alami meningkatkan sistem kekebalan.
– Mengkonsumsi 50 mg zinc per hari sangat efektif dalam melawan jerawat.

3. Antioksidan:
– Elderberry adalah antioksidan paling efektif untuk membalikkan jerawat.
– Coba tambahkan 1 sdm. sirup elderberry atau ekstrak dalam smoothie makanan super Anda.

Candida Cleanse:
– Hapus semua gula dan biji-bijian dari diet dan konsumsi makanan tinggi probiotik dan serat.

Rahasia 4 Menghilangkan Jerawat Secara Alami:
– Gunakan pembersih wajah minyak pohon teh organik.
– Minyak pohon teh adalah minyak esensial alami yang membunuh bakteri jahat dan melembabkan kulit.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *