5 Alasan Mengapa Berkemah Baik Untuk Kesehatan Anda

Wisata

Semoga orang menganggap menghabiskan waktu di alam dan di luar ruangan sebagai bentuk terapi. Ini tidak hanya memberi mereka waktu yang sangat mereka butuhkan untuk bersantai dan rileks, tetapi juga memberi mereka banyak manfaat kesehatan sebagai bonus. Berada di bawah sinar matahari, dikelilingi oleh tanaman hijau dan udara segar sendirian dapat membuat Anda merasa segar.

Jadi keluarkan perlengkapan Anda, rencanakan perjalanan, dan ingat alasan luar biasa ini mengapa berkemah baik untuk kesehatan Anda:

Udara segar

Tahukah Anda bahwa sekitar 30 juta orang di Amerika Serikat saja mengalami masalah yang berhubungan dengan pernapasan? Para ahli mengatakan bahwa polusi udara adalah penyebab nomor satu. Saat Anda menghabiskan waktu di dalam hutan yang dikelilingi pepohonan, kualitas udara segera meningkat karena polutan yang lebih sedikit.

Terpapar udara segar dikaitkan dengan fungsi tubuh yang lebih baik dan peningkatan suasana hati!

Vitamin Matahari

Paparan sinar matahari adalah suatu keharusan bagi setiap orang. Kita semua membutuhkan dosis Vitamin D yang sehat, yang hanya bisa kita dapatkan jika kita menghabiskan waktu di luar ruangan di bawah matahari. Vitamin D dikaitkan dengan pencegahan diabetes, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi.

Saat Anda berkemah, Anda terkena sinar matahari. Paparan sinar matahari yang dikombinasikan dengan tidak adanya pencahayaan buatan diketahui membantu mengurangi stres, menstabilkan kembali penglihatan Anda dan meningkatkan tingkat energi Anda.

Tidur Lebih Baik

Tentu, para pekemah baru merasa sulit untuk tidur nyenyak di tenda. Tetapi dengan beberapa perjalanan lagi menggunakan sistem tidur yang baik, Anda pada akhirnya akan terbiasa. Dan begitu Anda melakukannya, Anda akan dapat menikmati tidur nyenyak setiap kali Anda pergi berkemah.

Siklus tidur dan ritme sirkadian alami Anda akan meningkat karena Anda tidak terlalu banyak terpapar perangkat digital, listrik, dan gangguan lainnya.

Olahraga

Mari kita hadapi itu, bahkan jika Anda tidak memiliki rencana aktivitas luar ruangan, perjalanan berkemah sendirian melibatkan otot Anda dan mendorong aktivitas fisik. Menyiapkan tenda Anda, membuat api unggun, memuat dan menurunkan perlengkapan Anda membuat Anda terus bergerak!

Kedamaian Pikiran

Ketika Anda berbicara tentang kesehatan secara keseluruhan, ini bukan hanya tentang tubuh – Anda juga harus memiliki pikiran yang sehat. Menghabiskan waktu di lingkungan yang tenang dan berhubungan dengan alam tidak menghasilkan apa-apa selain pikiran yang sehat dan bahagia.

Anda bisa melupakan stres dan rutinitas Anda, terhubung dengan diri Anda sendiri, terinspirasi dan memfokuskan kembali prioritas Anda.

Jadi, pada saat seseorang bertanya mengapa Anda suka berkemah – beri tahu mereka alasan mengapa berkemah itu baik untuk kesehatan Anda!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *